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Cyclisme en Lunigiane

La Lunigiane à vélo : les 5 plus beaux itinéraires

Comment découvrir la Lunigiane à vélo, choisissez entre l’itinéraire pour familles et celui des experts

Lunigiana
de  Lunigiana

La Lunigiane est le lieu idéal pour tous les amateurs de cyclisme. Vous y trouverez de nombreux itinéraires de toutes difficultés adaptés aux VTT ou aux vélos à pédalage assisté. Les itinéraires traversent des villages médiévaux, des forêts de châtaigniers ou des hêtraies verdoyantes et offrent des vues inoubliables sur les anciens châteaux et les sommets des Apennins tosco-émiliens ou des Alpes apuanes. Si vous voulez voyager uniquement sur deux roues, vous trouverez le long de la route des hôtels, des agritourismes et des chambres d'hôtes qui vous permettront d'organiser des excursions à plusieurs étapes avec tous les équipements nécessaires. Pour ceux qui préfèrent les itinéraires circulaires, pour une activité en une journée, il est possible de s'arrêter dans de nombreux restaurants pour une pause déjeuner tout en dégustant des plats locaux.

Pour les plus expérimentés, nous recommandons le grand parcours annulaire de la Lunigiane, qui peut être effectué sur plusieurs jours en fonction de vos besoins ou de votre préparation physique, tandis que tout le monde peut louer un e-bike, le vélo à pédalage assisté pour découvrir la région en tout confort.

Tout au long de l'année, vous trouverez un riche calendrier d'excursions guidées adaptées à toute la famille, l'occasion idéale de découvrir la Lunigiane d'une manière différente et durable.

Index
  • 1.
    Les villages de la Lunigiane « Apuane »
  • 2.
    Le Moyen Âge à vélo dans la vallée du Bagnone
  • 3.
    Villages et églises paroissiales de la région de Fivizzano
  • 4.
    À vélo dans les terres de Spino Secco
  • 5.
    La Vallée du Caprio et les prairies de Logarghena
1.

Les villages de la Lunigiane « Apuane »

Cyclisme à Monte dei Bianchi
Cyclisme à Monte dei Bianchi - Credit: Alter Eco coop.

Au pied des Alpes apuanes, à la frontière entre la Lunigiane et la Garfagnana, découvrez certains des trésors les plus fascinants de tout le territoire. L'itinéraire commence au centre E-Bike d'Equi Terme et vous conduira à l'église paroissiale Pieve di Codiponte. Elle vaut la peine d'être visitée pour ses portails et chapiteaux sculptés dans le grès et le merveilleux triptyque qu'elle renferme. De Codiponte, votre voyage se poursuivra vers le fascinant château Castello dell'Aquila di Gragnola, encadré par les sommets des Alpes Apuanes, puis vous conduira à Monte dei Bianchi, un village avec d'anciennes histoires sur les « frères blancs » et des monastères, où des vins de cépages autochtones sont produits. Après une pause déjeuner bien méritée, retournez à Equi en passant par les villages de Mezzana et Monzone.

  • Longueur : environ 25 km. 
  • Niveau : FACILE 
1.

Le Moyen Âge à vélo dans la vallée du Bagnone

Cyclisme au château de Malgrate
Cyclisme au château de Malgrate - Credit: Matteo Dunchi per AOTL

La Lunigiane est une terre de villages et de châteaux médiévaux avec des tours fascinantes qui parsèment le paysage. Cet itinéraire, adapté aux jeunes et aux moins jeunes, est l'un des plus faciles à parcourir avec un e-bike (si vous utilisez un vélo musculaire, n'oubliez pas que cet itinéraire compte plusieurs parcours de niveau moyen). Le parcours commence au Centre didactique Pieve di Sorano à Filattiera, un centre E-Bike. De là, vous atteignez la ville de Villafranca et le village de Malgrate, dominé par une forteresse et une haute tour circulaire, toute en traversant la zone naturelle protégée de la rivière Magra. Le parcours continue vers le village de Bagnone (lieu de marché), traversé par le cours d’eau au même nom qui traverse la roche et se dirige vers la vallée avec de petits sauts et des cascades visibles depuis les vieux ponts du village. Une montée courte mais raide mène au village ci-dessus, avec le château de la famille Noceti, qui est aujourd'hui une résidence privée. Sur le chemin du retour, vous traverserez le village médiéval de Virgoletta, développé le long de la Via Francigena, jusqu'à atteindre le village de Filetto, entouré de murs qui tracent sa forme quadrangulaire parfaite. De là, le long de la route nationale, retournez à l'église paroissiale Pieve di Sorano. 

  • Longueur : environ 25 km
  • Niveau : FACILE - MOYEN
1.

Villages et églises paroissiales de la région de Fivizzano

Château de Verrucola
Château de Verrucola - Credit: Lunigiana Marketing & Web

Dans le centre historique de Fivizzano, petite perle de la Lunigiane, il y a l'un des centres E-Bike du territoire, d'où l'on peut commencer cet itinéraire à travers les villages et les églises paroissiales des Apennins. Après avoir traversé les murs de Fivizzano, vous atteignez l'église paroissiale Pieve di Pognana, située sur la rive gauche du ruisseau Rosaro, d'où vous pouvez profiter d'une vue splendide sur le Château de Verrucola. L'itinéraire (MTB 02 MOMMIO) monte et entre dans les bois le long d'un sentier muletier qui mène à l'ancienne église paroissiale Pieve di Vendaso. Les deux églises n'étaient pas seulement des centres religieux, mais garantissaient aussi le contrôle politique de toute la vallée du Rosaro et des anciens cols menant à la vallée du Pô. Vous poursuivrez votre route vers Mommio, parmi les châtaigniers des Apennins, et vous retournerez à Fivizzano à travers les villages de et Collegnago.

  • Longueur : environ 20 km
  • Niveau : MOYEN
1.

À vélo dans les terres de Spino Secco

Château de Tresana
Château de Tresana - Credit: Castello Malaspina di Tresana

La Lunigiane est la terre des marquis Malaspina, une famille noble qui a gouverné le territoire pendant des siècles grâce à un réseau de châteaux et de tours de guet. Cet itinéraire longe la rive droite de la rivière Magra, en partant de Villafranca in Lunigiana, l'ancien fief de la famille Malaspina du « Spino Secco ». De là, vous traversez la rivière pour atteindre le Château de Lusuolo et, le long de la piste cyclable de la Via Francigena, vous rejoindrez Barbarasco. Un itinéraire circulaire nous mène à Corneda, un ancien village composé de galeries. À la croisée des chemins vers Villa di Tresana, vous aurez deux options : une boucle plus courte vous mènera vers deux des manoirs les plus fascinants de la Lunigiane, le château de Villa di Tresana et la tour de Tresana, qui fait environ 35 m de haut. La boucle se referme ici, donc vous monterez ensuite vers le village de Catizzola, en rejoignant la Via Francigena à Lusuolo

  • Longueur : 35 km
  • Niveau : MOYEN - DIFFICILE
1.

La Vallée du Caprio et les prairies de Logarghena

Vélos à Filattiera
Vélos à Filattiera - Credit: Matteo Dunchi per AOTL

Un parcours idéal pour ceux qui veulent vraiment mettre leur VTT à l'épreuve : du Centre Didactique Pieve di Sorano, centre E-Bike, parcourrez un court tronçon de la Via Francigena pour atteindre le village de Ponticello avec ses fascinantes maisons-tours sculptées dans le grès. De là, vous remonterez le long du torrent Caprio pour atteindre le village au même nom, puis vous monterez vers le village de Rocca Sigillina. Ces villages médiévaux fascinants sont situés le long des routes que les voyageurs d'autrefois empruntaient pour atteindre les anciens cols de montagne : une excursion à vélo en Lunigiane n'est pas seulement un voyage dans la nature, mais c’est aussi un voyage dans l'histoire ! La partie la plus difficile (10% de pente) commence à Rocca Sigillina : à travers des bois de châtaigniers, on atteint les prairies de Logarghena, une véritable terrasse d'où l'on peut contempler les Apennins, les Alpes Apuanes et la mer. En mai, les prairies commencent à avoir une nuance blanche grâce à la floraison des magnifiques jonquilles. Vous avez maintenant atteint une altitude d'environ 1 000 m, et vous êtes juste au pied des sommets escarpés des montagnes Orsaro et Marmagna. Après une pause bien méritée, vous commencerez la descente, à travers les villages de Tarasco, Viceto, Canale et Ponticello à nouveau, avant de retourner à l'église paroissiale Pieve di Sorano.
L'itinéraire, en partie sur un chemin de terre et en partie sur une route goudronnée, rejoint les itinéraires 4 et 5 proposés par l’association des sports amateurs de Lunigiane, Lunigiane X Bike.

  • Longueur : entre 30 et 40 km selon les variantes
  • Niveau : DIFFICILE

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