Waldbaden in der Toskana: 7 regenerierende Wälder

Zwischen den Provinzen Arezzo und Forlì-Cesena bilden die Foreste Casentinesi einen der größten Waldkomplexe Italiens. Jahrhundertealte Buchen- und Tannenwälder bilden eine kontinuierliche, tiefe, stabile Umgebung. Hier bietet der Wald keine Anregungen, sondern beruhigt den Geist.
Die wiederkehrenden Bäume, das gefilterte Licht und das Fehlen unvorhergesehener Geräusche fördern einen gleichmäßigen Schritt und ruhige Aufmerksamkeit. Das Schritttempo nimmt einen natürlichen, mühelosen Rhythmus an.
Es ist die richtige Umgebung, wenn man das Bedürfnis nach Ordnung und Kontinuität hat.
Die Hauptwege sind breit und gut markiert und bestens für langsame, gemütliche Spaziergänge geeignet.

Weniger als eine Stunde von Florenz entfernt, ist der Wald von Vallombrosa eine geordnete, barrierefreie Umgebung mit Alleen, monumentalen Tannen und ebenen Wegen. 
Ein Spaziergang zwischen Bäumen, besonders im Herbst, wenn das Laub den Wald färbt, ist ein einfaches, unmittelbares Erlebnis. Der Blick ruht auf der Landschaft, der Körper folgt einem regelmäßigen, mühelosen Rhythmus.
Das ist der richtige Ort für eine Pause ohne körperliche Anstrengung oder komplizierte Routen: Die Wege sind flach und gut beschildert und bestens für all jene geeignet, die ein müheloses Erlebnis suchen.

Nur wenige Kilometer von Pienza entfernt, liegt der offene, helle Wald um Sant'Anna in Camprena. Hier bedrückt die Natur nicht und drängt keine Tiefe auf.
Die Wege öffnen sich zur Landschaft, das Licht durchdringt die Bäume, der Schritt bleibt frei. Es ein Wald, der alle begleitet, die mühelos wandern möchten und dabei im Einklang mit der offenen Landschaft des Val d'Orcia bleiben möchten.
Die Strecken sind kurz und sanft, ideal auch für kurze Pausen.

In der südlichen Toskana, zwischen Pitigliano und dem Tufo-Gebiet, liegt die Selva del Lamone, ein uralter, vulkanischer, unregelmäßiger Wald. 
Die Vegetation ist dicht und verblüffend. 
Hier lenkt das Gelände die Aufmerksamkeit auf sich und zwingt dazu, darauf zu achten, wohin man tritt. Das Gehen wird aktiver und bezieht den Körper mehr ein.
Es ist die ideale Umgebung, wenn man das Bedürfnis hat, aus der Routine auszubrechen und in direkten Kontakt mit der Natur zu treten.

Zwischen Pisa und dem Meer verbindet die Pineta di Tombolo im Park von San Rossore Wald und offenen Horizont.
Die See-Kiefern, die salzige Luft und das breite Licht schaffen eine luftige, entspannende Atmosphäre.
Hier ist es ganz natürlich, ziellos zu wandern. Der Raum ist weitläufig, die Wege sind breit und eben.
Es ist der ideale Ort, wenn man eher nach Offenheit und Atmung als nach tiefer Stille sucht.
Die Wege sind auch für kurze, leichte Spaziergänge geeignet.

Im Herzen der Lunigiana, nur unweit von Equi Terme und Fivizzano entfernt, wird der Wald dichter und feucht und ist von Kastanienbäumen, Felsen und Bächen durchzogen. 
Die Landschaft ist uralt, vielschichtig, und kaum kultiviert.
Gehen erfordert Aufmerksamkeit und bezieht den Körper Schritt für Schritt mit ein. Das unebene Gelände, der dichte Schatten und das ständige Rauschen des Wassers machen das Erlebnis konkret und körperlich.
Es ist eine Umgebung, die sich für geruhsame Pausen und kurze Spaziergänge eignet.

In der nördlichen Toskana, zwischen den Apuanischen Alpen und dem Apennin befindet sich das Naturschutzgebiet Orecchiella, eine der weitläufigsten und abwechslungsreichsten Landschaften der Garfagnana. 
Wälder, Lichtungen und weite Räume wechseln sich ab, ohne zu beengen. Der Blick schweift in die Ferne und der Körper nimmt wieder eine freiere Haltung ein.
Es ist der beste Ort, wenn man das Bedürfnis nach Weite und Horizont verspürt: Die Routen wechseln sich mit leichten Strecken und offenen Räumen ab, ohne technische Schwierigkeiten zu bieten.

Beim Waldbaden geht es nicht darum, etwas Besonderes zu tun.
Es geht darum, auf Eile, Erwartungen und Ziele zu verzichten.
Selbst dreißig oder vierzig Minuten, die ohne Eile erlebt werden, genügen, um den Rhythmus und das Zeitempfinden zu verändern. Diese Wälder versprechen keine Verwandlung, sondern bieten verschiedene Möglichkeiten, innezuhalten, spazieren zu gehen und sich auf einfache Weise im Freien aufzuhalten.
Manchmal muss man einfach in den Wald gehen und entschleunigen, um alles mit anderen Augen zu sehen.