Dans cet itinéraire, vous suivrez les variantes de la Ciclovia del Sole, qui partent de la ville de Prato jusqu’aux lacs de Suviana et Brasimone, en traversant les Apennins tosco-émiliens.

Le parcours commence à Prato sur la piste cyclable de Santa Lucia jusqu'au parc qui longe la rivière Bisenzio, où il traverse un pont cyclable-piéton et continue le long de la rive gauche jusqu'à Gamberame. Ensuite il traverse à nouveau la rivière pour continuer sur la route SR325 jusqu'à Vaiano, la ville la plus importante de la vallée, et ensuite jusqu'à Vernio. 

La route est légèrement ascendante, mais de façon régulière, jusqu'à Mercatale di Vernio, et après quelques kilomètres vous pourrez attaquer la montée vers Montepiano, qui atteint sa pente maximale dans la zone de Sasseta (6%-7 %). Remontez le long de la route SR325 jusqu'à la jonction à partir de laquelle une autre route, indiquée comme SP62, mène au lac Brasimone. Suivez ensuite la route SP40 en direction du lac Suviana dans les Apennins du côté de Bologne. 

Le parcours passe à travers une vallée entourée de bois de feuillus, et suit la route SP43 puis la route SP24 jusqu'à atteindre la Cascina di Spedaletto dans la réserve naturelle d'Acquerino Cantagallo - le point le plus élevé de tout le parcours - pour descendre ensuite vers Pistoia et Prato sur la Via Montalese en direction de Santa Lucia, partie finale du circuit.